Joga je tradičná metóda, ktorá kombinuje pohybové aktivity, kontrolu dychu a sústredenie. Pravidelné praktizovanie prispieva k lepšej ohybnosti, stabilite a posilneniu tela, zároveň napomáha mentálnej vyrovnanosti a vnútornému pokoju.
Štúdie ukazujú, že pravidelné cvičenie jogy môže prispieť k zníženiu krvného tlaku. Ľudia, ktorí cvičia jogu aspoň raz týždenne, majú nižší tlak v porovnaní s tými, ktorí jogu necvičia. To súvisí s celkovým relaxačným účinkom jogy a jej schopnosťou zmierniť stres.
Joga podporuje lepšiu ohybnosť, správne držanie tela a posilnenie svalov. Pravidelná prax zvyšuje rozsah pohybu a vytrvalosť, čo uľahčuje každodenné činnosti. Navyše napomáha efektívnejšiemu dýchaniu a prináša pocit ľahkosti.
Joga nielen posilňuje telo, ale má aj pozitívny
vplyv na psychickú pohodu. Meditácie a dychové cvičenia pomáhajú znižovať úroveň úzkosti,
zlepšujú koncentráciu a podporujú emocionálnu stabilitu. Joga učí harmónii so sebou samým a
okolím, čím zvyšuje kvalitu života.
Kvalitná jogová podložka vám poskytne komfort a stabilitu pri cvičení. Znižuje riziko pošmyknutia, tlmí pohyb a vytvára ideálny priestor na vašu prax. Naše podložky sú vyrobené z ekologických materiálov, ľahko sa udržiavajú a vynikajú dlhou životnosťou. Vyplňte formulár nižšie a doprajte si ešte príjemnejší zážitok z jogy.
19 eur 22eur
+421-144840822
Tomášikova 16045/19 82102 Ružinov,Bratislava,Slovakia